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睡眠力を上げる自律神経マネジメントとは？  

夜、ベッドに入って「早く眠りたいのに、なかなか眠れない」そんな夜を過ごしたことはありませんか？実はそれ、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。今回は、あなたの眠りを深くするための「自律神...

30代以降には必須！血糖値コントロール  

その不調、血糖値が原因かも？糖質をほとんど食べないと言うと、結構驚かれます。米、パン、麺類、フルーツ、お菓子含め、普段はほとんど食べません。1日の糖質量を計算したら、20〜30gくらいでした。（※ご飯...

遺伝子が語りかける"本当の自分"とは？  

今回は、「遺伝子」という観点から見る精密栄養学についてお話しをしたいと思います。1. 血液検査から見えてきた自分の姿前回同様の内容になりますが、カウンセリングをしてくださった先生からの指摘は次の通りで...

精密栄養学の実践で私に起きた変化

今回は、精密栄養学の実践で、具体的に自分にどのような変化が起きたのかについて、ご紹介させてください。まずはこちらが、2025年5月に受けた血液検査の結果です。一般的な健康診断などで見る項目よりも、かな...

44歳から精密栄養カウンセラーを目指す理由

今回は、私がなぜ精密栄養学を学び、カウンセラーになることを志したのかについて書いていきます。そもそも精密栄養学とは、血液検査をはじめ、遺伝子や腸内環境、ライフスタイルなどを総合的に分析し、個々人に最適...

精密栄養解析レポートを更新

今日のニュースを見ると、東京は雪のようですね。一方で、私の住んでいるオーストラリアはまだまだ真夏の盛り。どちらにしても、このような気温のピークを迎えるシーズンには、普段以上にコンディション管理に気をつ...

新たな取り組み | 量子デバイス

これまで、様々な角度から自分の状態を測定したり、心や身体を軽くするための取り組みを行なってきました。例えば、遺伝子検査血液栄養解析毛髪ミネラル検査遅延型フードアレルギー有機酸検査リアルタイム血糖値モニ...

2026年は実践の年

思い起こせば、2025年の1月から学習を始めた精密栄養学。キャリアで言えば、当然まだまだ引き続き勉強中というステージ。それでも、その学習で培ったことに加えて、これまでの私自身の人生において経験してきた...